肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和限制活动等症状。以下是一些常用的治疗方法：

1. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素等，可以减轻疼痛和炎症反应。

3. 手术治疗：如肩袖损伤或肩关节脱位等，可以通过手术来修复或替换受损的肌腱或软组织。

4. 锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量和柔韧性，改善肩部姿势和功能。

5. 康复训练：包括物理治疗、按摩、针灸等，可以加强肌肉力量和柔韧性，促进康复。

请注意，每个人的情况不同，具体的治疗方法需要根据个人情况而定。建议您咨询专业医生或康复师的意见，制定个性化的治疗方案。