胃涨干呕的原因可能有多种，其中包括饮食不卫生、生活作息不规律以及消化不良等。当我们摄入一些不干净的食物时，肠道可能会产生毒素，从而引起肠胃炎。这时，我们可能会出现胃胀、恶心、呕吐和腹泻等不适症状。随着时间的推移，这些症状可能会进一步恶化，导致胃胀、恶心、呕吐、甚至厌食等不良反应。

如果我们的胃肠功能较弱，摄入高脂肪、高蛋白的大鱼、大肉类食物时，这些食物可能难以消化，从而增加胃肠道的负担，导致胃胀、恶心、呕吐等不适症状。

因此，对于胃涨干呕的患者，应该注意避免食用粘性食物，例如糯米团、粽子、糍粑等粘稠食物。这些食物在进入肠胃后容易聚集在一起，导致肠胃蠕动功能下降，从而引发肠道不适症状。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯也非常重要。希望这篇回答对您有所帮助。