女人吃什么补气血？女性到了四十岁，就会逐渐的进入更年期。为了能弥补更年期导致的危害，就要从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅。

这就是为什么有的女人到了40之后，皮肤不再光润的原因。不能补充好的营养食物，是导致皮肤不再细腻柔滑的一个原因。为了推迟更年期来临，为了延缓衰老，我们要保持体内雌激素在一个高水平，就可以保持女性健康活力。

女人吃什么补气血？

黑糯米补血粥是比较不错的补气血的食疗方法。

当归红枣排骨是食疗中最能补气血的方法，排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水加入少许盐，鸡精调味即可，做成的粥既美味有营养丰富，有好的药膳价值。

黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖做成的粥，能补血。如果女人因为月经量来的很少，接近更年期的话，就更要多多的预防贫血，适当的补充当归、藏红花、阿胶等中药材，也是不错的选择。

女性更年期，其实还可以适当的补充补血药物，例如，乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马亚铁等，这些补铁剂能很好的起到补血的功能，缓解因为更年期衰老带来的容颜不再的问题。

以上就是为各位靠近更年期的女性所介绍的多款补气血的方法。女人吃什么补气血就为您介绍到这里，希望各位女性平时都关注自己的身体健康，了解更多的延缓衰老的方法。