前列腺炎是长期困扰男性健康的一种疾病，而且这种疾病不像急性前列腺炎易好转，他的发病机制比较复杂，也是令很多医院的专家们比较头疼的疾病之一。其实采用正确的保健方法对减轻疾病症状、促进康复和预防复发都能起到重要的作用。

养成良好生活习惯

饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

适度规律的性生活

性兴奋使得前列腺液分泌增加，频繁地产生性兴奋而不排精，会造成前列腺液积聚在前列腺，为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。

适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。

因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。