预防远视可以从以下几个方面入手：

1. 控制近距离的工作时间和强度，避免长时间注视屏幕或书籍等物品。

2. 保持正确的坐姿，将头部抬高至45度左右，并尽量避免过度仰视。

3. 合理安排日常生活，保证充足的睡眠和休息时间。

4. 定期进行眼部检查，及时发现和治疗任何可能导致远视的问题。

5. 饮食健康，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

6. 减少使用电子产品的时间，特别是长时间使用电脑或手机等设备。

总之，预防远视需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、环境因素和医疗保健等方面。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生的建议。