得颈椎病的护理非常重要，以下是一些基本的护理建议：

1. 休息：尽量避免长时间的久坐或者站立，每隔一段时间就起身活动一下。

2. 按摩：可以使用按摩器或者热敷物等工具进行按摩，有助于缓解颈部肌肉疲劳和紧张。

3. 热敷：可以在头部周围使用热水袋或者热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉疼痛。

4. 适当运动：适当的运动可以帮助缓解颈部肌肉紧张和疼痛，例如散步、瑜伽等。

5. 保持良好的姿势：避免长时间低头看手机、电脑等导致颈椎受伤的习惯，保持正确的坐姿和站姿。

6. 注意饮食：多吃富含维生素C、E、B6等营养成分的食物，有助于增强身体免疫力和改善神经系统功能。

7. 定期检查：定期到医院进行颈椎检查和治疗，及时发现并处理问题。

总之，得颈椎病需要积极采取措施进行护理，同时也需要遵循医生的建议进行治疗。希望您早日康复！