樊茂蓉
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如何治疗社交恐惧症，如何调理？
发布时间：2023-09-16
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我已经工作很多年了，但是像一个刚毕业的学生一样，一直在做事。学历和能力都不高，长相和家境一般，很自卑，和人打交道总觉得自己很渺小。我不会说话，和别人说不出话就要陷入沉默，所以特别害怕别人和我说话。同事约我逛街吃饭。如果是两个人独处，我不想去。我无话可说，觉得很尴尬。只有吃团圆饭，我才感觉不到心理压力，觉得可以不说话了。请问社交恐惧症如何治疗，如何调理？
根据你的描述，首先你要克服你的自卑。发自内心的接纳自己，肯定自己。不要总想着自己的缺点和过错，要发现自己的优点，多培养自己的爱好。多参加社交活动，多与人交流，慢慢找到自己的自信。社交恐慌症患者应该每天醒来对自己说:我很重要，我很勇敢。
你好，建议你给自己多点信心。长相和家境都不是我们可以人为改变的，没必要太在意。最重要的是人要向前看，努力奋斗。做事前多给自己鼓励，不要退缩。觉得自己不比别人差，发现自己的闪光点。迈出勇敢的第一步。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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