喉咙中有粘痰，无法咳出，也无法咽下去，这种情况非常不舒服，还会影响情绪。那么，为什么喉咙里总是有粘痰呢？

喉咙中经常出现粘痰可能是慢性咽炎的原因，也可能是脾胃虚弱、外感失调、体质虚弱或呼吸道感染等因素导致的。建议尽快就医进行检查和治疗。要找出产生痰的原因，日常生活中要减少刺激性食物的摄入，多喝水，这对于康复和改善病情非常有帮助。慢性咽炎是一种非感染性的慢性咽部炎症。除了感觉有异物阻塞的感觉外，常常伴随声音嘶哑、咽痛、咽干等症状。对于慢性咽炎急性发作，可以尝试使用含片和局部雾化吸入药物来缓解症状。

多喝水也是很重要的。正常情况下，偶尔有少量白色痰液是正常的，当感觉喉咙有痰时不必过于紧张。要注意多喝水，每天摄入1500毫升以上的水量，这样可以保持口腔清洁湿润，并且有助于稀释痰液，使其更容易咳出体外。

同时要注意预防上呼吸道感染。当感觉喉咙有痰时，要加强上呼吸道感染的预防。随着季节的变化，要适时增减衣物，避免与患有上呼吸道感染的人接触，以免自己感染上呼吸道疾病，导致咳嗽加重、痰液增多。希望这篇回答对您有所帮助。