治疗颈椎疼痛的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉可以缓解颈椎疼痛。您可以使用手指或者按摩器进行按摩。

2. 热敷：在颈部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 理疗：针灸、推拿、拔罐等理疗技术可以缓解颈椎疼痛和肌肉僵硬。

4. 物理治疗：物理治疗包括电刺激、针灸、牵引等，可以改善颈椎病变的症状。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或者持续时间较长，医生可能会建议使用药物来缓解症状。

需要注意的是，每个人的身体状况和病情不同，因此具体的治疗方法需要根据个人情况而定。如果您的颈椎疼痛比较严重或者持续时间较长，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。