莲子是莲花成熟后形成的种子，具有多种功效和作用，包括补脾止泻、养心安神、降血压、防癌和抗癌等。莲子的味道甘美，性质平和，易于食用，对于失眠问题尤为有效缓解。下面将详细介绍莲子的功效与作用。

1、补脾止泻

莲子对于由脾虚引起的腹泻有良好的止泻效果，特别适用于长期患病或体弱的人，是一种温和的滋补品。

2、养心安神

莲子具有寒性且无毒，味苦。食用后能够有效地安抚心灵，不仅可以清除体内的燥热，起到降火的作用，还具有良好的强心效果。

3、滋养补虚、止遗涩精

莲子中富含棉子糖，这种物质能够滋养身体，对于年老体虚、病后康复以及产后虚弱的人来说是一种极佳的营养品。此外，莲子碱具有平抑性欲的作用，对于年轻人的多梦、遗精频繁或滑精问题，有良好的止遗涩精效果。

4、降血压

莲子中含有非结晶形态的生物碱N-9，具有降低血压的作用。

5、防癌、抗癌

莲子具有补养五脏、通畅经脉的功效，可以促进十二经脉中气血的循环，使得气血通畅而不滞。此外，莲子中还含有一种名为黄心树宁碱的抗氧化成分，对于鼻咽癌具有抑制作用，不仅能清除体内自由基，还能预防细胞癌变，并抑制癌细胞再生。

总结而言，莲子具有防癌、抗癌、强心安神等多种功效与作用。因此，在日常生活中适量食用莲子可以带来许多好处，但注意不要过量食用。希望以上内容对您有所帮助。