秋季天气干燥，容易使人体内阴虚火旺。在这个干燥的季节，我们需要特别关注如何降火并保持健康。以下推荐四种适合秋季降火的水果，建议尝试一下。

1、苹果

被誉为“大夫第一药”的苹果，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。因此，有的科学家和医师称苹果为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

2、香蕉

香蕉被誉为“快乐水果”和“智慧之果”，性寒味甘，早在远古书籍中就有记载其营养价值。它具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少食用。香蕉含有泛酸等成分，被称为人体的“开心激素”，可以减轻压力和解除忧愁。此外，香蕉还富含磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，科学家认为香蕉是最符合营养标准并能让人脸上增添笑容的水果！

3、梨

梨含有84%的水分，味甘微酸，性凉，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。它适用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，有助于维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促进血液将更多的钙质运送到骨骼。

4、草莓

草莓性味甘、凉，有润肺生津、健脾和胃的功效，适用于肺热咳嗽、食欲不振、暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C不仅可以预防坏血病，还对高血压、高血脂等疾病有积极的预防作用。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。它富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，同时含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

以上就是推荐的适合秋季降火的四种水果。希望这些内容对大家的健康有所帮助。