3月的升温唤醒了大自然，但也带来了传染病的高发季节，尤其是诺如病毒引发的急性感染性腹泻。这种病毒极具传染性，仅需极少量的病毒就能引发感染，尤其是在学校、托幼所、餐饮场所等人群聚集地容易爆发。

那么，我们应该采取哪些措施来预防诺如病毒感染呢？

1. 保持良好的手卫生：在进食和上厕所之前，务必按照七步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水洗至少20秒。要特别注意，消毒纸巾和免洗洗手液不能代替洗手。

2. 养成良好的饮食卫生习惯：妥善保存食物，分开生熟食物，避免交叉污染。不要饮用未经煮沸的生水，选择煮沸开水或卫生合格的桶装水。在食用生果时务必彻底清洗。贝类海鲜如牡蛎必须充分烹饪后再食用。

3. 患病期间居家隔离：如果感染了诺如病毒，务必待在家里休息，不要外出，直到症状消失至少3天。家庭成员应当注意消毒患者的呕吐物和受污染的物品以及厕所。

如果你不幸感染了诺如病毒，应该采取哪些应对措施呢？

首先，要多休息。大多数患者在感染诺如病毒后休息2-3天即可康复。可以口服糖盐水或补液盐来弥补因呕吐和腹泻而失去的体液。但对于婴幼儿和老年人来说，如果频繁出现呕吐、腹泻和脱水情况，应及时就医治疗。

此外，保持锻炼并维持健康的生活规律，增强身体的免疫力也是预防病毒感染的重要方式。