外阴软纤维瘤是一种常见的妇科疾病，它通常是由于内分泌失调、生活方式不良、长期压力等因素引起的。以下是一些建议：

1. 保持身体健康：保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动和减轻压力等，有助于改善内分泌失调和促进身体健康。

2. 治疗内分泌失调：如果您患有内分泌失调，可以尝试使用药物治疗或咨询专业医生进行治疗。例如口服避孕药、口服荷尔蒙替代治疗等。

3. 注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累等，有助于改善内分泌失调。

4. 手术治疗：如果以上方法无效，可能需要手术治疗。但是手术风险较大，需要在专业医生的指导下进行。

总之，外阴软纤维瘤需要及时诊断和治疗，以免影响身体健康和性功能。建议您及时就医并遵循医生的建议进行治疗。