大便干燥的主要原因是体内缺水，因此多喝水是缓解此情况的有效方法。在饮水时加入适量的蜂蜜也有助于缓解大便干燥。

养成良好的大便习惯至关重要，当感到有便意时要及时排便。特别是对于忙碌的工作人士，切忌憋便，应该尽早解决。最好能每天固定一个时间进行排便，这样能更好地安排工作和生活。

保持日常饮食中水果和蔬菜的摄入量，例如香蕉、苹果、芹菜等，这些食物对于预防便秘非常有帮助。

多进行身体活动，增加胃肠蠕动。如果身体活动不便，也可以用手顺时针揉捏腹部，促进胃肠蠕动。

酸奶含有调节胃肠道功能的益生菌，可以通过食用酸奶改善大便干燥和粗大的情况。

另外，还有一位朋友尝试了用开水冲鸡蛋，加入白糖，并坚持每天食用，发现上述症状得到了改善。