张印星
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小孩缺锌缺钙吃什么？
发布时间：2023-09-08
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我家宝宝今年3岁。他去医院体检。报告说他缺锌和钙。医生说要及时补，不然会让孩子发育不良。我不想让孩子靠药物来弥补。医生，孩子缺锌缺钙吃什么？
如果孩子缺钙缺锌，首先要让孩子养成良好的生活习惯，不能挑食厌食。日常生活中，不要给孩子买零食，让孩子好好吃饭，有助于孩子营养均衡。另外，可以多给孩子吃海鲜，海鲜中含有大量的锌和一些钙片。
你的宝宝缺锌和钙。你不想靠药物来弥补，就要通过食物来摄取。知道哪些食物含钙高，哪些食物含锌高。含钙高的食物有很多，如牛奶、芝麻酱、虾皮、海带、紫菜、海鱼、大豆、豆制品等。含锌量高的食物有鱼、瘦肉、鸡心、鸡肝、动物内脏等。还需要补钙。孩子们经常晒太阳。你服用维生素D补充剂。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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