拥有一张净白无瑕的脸一直都是爱美人士追求的目标，但恼人的色斑却如此刺眼，成为女人心头难言的苦痛。如今祛斑的方法五花八门，众多爱美女性为了祛斑甚至不惜病急乱投医，殊不知祛斑不成反而给肌肤造成伤害。那么如何才能做到安全祛斑呢?

1.防晒

日光暴晒或X光、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也可因激发紫外线而加重色斑。因此应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季，一定要做好防紫外线的防护工作。

2.远离辐射电器

玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等，这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重，因此要尽量避免接触此类电器。

3.慎用创伤性祛斑治疗

冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质祛斑，虽然能达到立竿见影的效果，但如操作不当容易造成肌肤损伤，严重者甚至有毁容的危险。

4.避免有毒物质

避免使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，使用过度可对肌肤造成严重伤害。

5.抵制刺激性食物

刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等吃得越多，皮肤老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。