一般情况下，杨梅和李子是可以一起食用的，但需要注意不要过量摄入，以免对健康产生不良影响。

杨梅和李子的营养成分互补，它们的共同食用不会引起不良反应。杨梅富含有机酸，可以促进胃液分泌，增加食欲和促进消化。而李子则具有酸味，适量摄入能够促进胃肠蠕动和胃消化酶的分泌，进而促进身体的消化功能。此外，李子中富含甘氨酸和谷氨酰胺等氨基酸，适度食用有利于利尿消肿。二者一起食用能够提供身体所需的营养，增强免疫力。

但需要注意的是，不要过量摄入杨梅和李子。因为它们都属于酸性水果，过量食用容易刺激胃肠道，导致不适的症状，如腹胀、腹痛和腹泻等。