夏季养生粥有哪些？炎热的夏天，容易导致人们食欲不振，该怎么办呢？一些人会选择喝粥，那么夏季哪些粥最适合养生呢？以下是九款夏季养生粥，适用于食欲不振、中暑等症状，一起来了解一下。

1. 扁豆粥：用250克粳米和100克白扁豆，加适量水煮成粥。扁豆粥有健脾化湿、和中消暑止泻的功效。适用于夏季中暑引起的吐泻和食欲不振等病症。

2. 鸡蛋花粥：用10朵新鲜鸡蛋花和60克粳米，加适量水煮成稀粥。鸡蛋花粥有清热利湿、解毒润燥的作用。在我国，这种粥被认为是一种药食两用的保健食物，尤其适宜于小儿，对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

3. 苡仁粥：用250克粳米和100克苡仁，加适量水煮成粥。苡仁粥有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

4. 百合粥：用50克百合、100克粳米和80克冰糖，加适量水煮成粥。百合粥有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

5. 赤豆粥：用250克粳米和100克赤豆，加适量水煮成粥。赤豆粥有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

6. 丝瓜粥：用100克丝瓜、250克粳米和10克猪油，加适量水煮成粥。丝瓜粥有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

7. 绿豆粥：用250克粳米和100克绿豆，加适量水煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

8. 黄瓜粥：用500克黄瓜、100克糯米和100克蜂蜜，加适量水煮成粥。黄瓜粥有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

9. 荷叶粥：用250克粳米和鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑引起的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。