我们的身体由众多经络组成，如果经络不通畅，身体会逐渐变得不好。那么，应该如何处理经络不通的问题？经络不通的表现有哪些？又该如何检查自己的经络是否通畅呢？下面我们就来了解一下相关知识。

中医常说，经络不通则疾病侵袭身体，这一说法是有一定依据的。现在，我们来了解一些关于经络养生的知识。“滞则不通，不通则痛。”中医认为经络是气血运行的通道，联系脏腑、体表和全身各部的通道。人体许多重要的经脉起源于足部，从脚趾头开始，一直向上延伸，遍布全身。一旦经络不通畅，就可能导致各种疾病。

提醒：泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的效果。在泡脚时，最好能够泡到自己腿部三阴交穴的高度。因为水没过三阴交穴，能够有助于健脾胃、益肝肾、疏通经络。

经络不通应该怎么办呢？

1. 升温是疏通经络最有效的方法

当身体内寒湿积聚较多时，就如同面对一块冻住的土地，用按摩和针刺等方法无法解决根本问题。只有让"大地"回暖，河流解冻，土地松软通畅，身体内各种管道才能自然通畅。因此，要同时学会为身体提供升温、排寒湿的技巧，以使全身解冻，各种管道自然畅通。

2. 轻揉耳轮通肾气

双手握拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回轻揉1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气经过各脏器收集后聚集在肾中，而肾与耳朵有关，耳朵上布满全身穴位。因此，按摩耳朵不仅可以健肾，还能通畅全身经络。

3. 梳头促进血循环

可以用手指或木梳从额头前到脑后，从两侧的太阳穴到头顶梳头，每次梳100下。早晨起床时进行头部梳理效果最佳。人体各经络都汇聚于头部，梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，刺激这些穴位就像针灸一样，可以促进头部血液循环，疏通经络。

4. 针灸按摩

针灸按摩有助于疏通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络是保健的重要措施，而最简便的方法是经常刺激、按摩和针灸合谷穴、内关穴和足三里穴这三个重要穴位。合谷穴可预防治疗面部和五官方面的疾病，内关穴有助于预防治疗心脏疾病，足三里穴对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

5. 莲花坐活动韧带

坐姿时，屈左腿，将左脚脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持这种运动有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

6. 五字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念："嘘、呵、口四、吹、呼"这五个字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对应肝，呵对应心，口四对应肺，吹对应肾，呼对应脾。这种方法利用调节呼吸来平衡气息，疏通五脏。经常默念"嘘"可以养肝明目，常念"呵"可以泄心火等，长期坚持会有一定的效果。

7. 三线放松通经络

平躺在床上，将身体划分为三条线，分别从上至下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘