端午节吃什么水果？在端午时节，品尝美味的粽子时，别忘了搭配一份清爽的水果来助消化。那么，在端午节时，有哪些水果是最佳选择呢？让我们一起来看看哪种时令水果最适合端午节吧！

1、枇杷

每年的端午节后，枇杷大量上市，成为江南早熟水果之一，与杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。枇杷富含胡萝卜素、维生素B、维生素C等多种营养物质，对人体新陈代谢非常有益，具有生津止渴、清肺止咳、和胃降逆等功效。

枇杷不仅有益于肺部健康，还有助于调理身体内部。特别是对于老年人患有慢性支气管炎和肺气肿等冬季常见的疾病，夏季食用枇杷配核桃可起到滋肺补肾、增强免疫力的作用。

2、西瓜

西瓜不含脂肪，水分含量极高，超过94%，有助于排除多余水分，减轻水肿，促进新陈代谢。西瓜热量极低，每100克仅含31卡路里，多食西瓜可以减少对主食的摄入，有助于控制体重。

此外，西瓜富含氨基酸，可助于排毒和分解脂肪，同时提供维生素和钙等多种必需营养，是一款理想的减肥食品。

3、荔枝

荔枝营养丰富，对身体的营养补充非常有益。它的半透明果肉有助于促进微细血管循环，预防雀斑，使皮肤更光滑。荔枝多汁、甘甜，富含糖分，提供能量和营养。

此外，荔枝还有补血的作用，常被用来治疗女性贫血。它富含维生素C、蛋白质等有助于增强免疫功能，提高身体抵抗疾病的能力。

4、杨梅

杨梅含有多种有机酸和丰富的维生素C，有助于促进体内糖的代谢、增强毛细血管通透性，同时还具有降血脂和抑制癌细胞生成的作用。它含有果酸，可以促进食欲，帮助消化，解暑，还可以防止体内糖转化为脂肪，有助于减肥。

杨梅还对抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等细菌有抑制作用，对于治疗腹泻和促进体内有害物质排泄有益。其含有的维生素C、维生素B12以及抗癌物质对防治癌症也有积极作用。

5、樱桃

樱桃是一种营养丰富的水果，被公认为具有排除毒素和不洁体液的功效，同时对肾脏排毒也有帮助。樱桃中铁的含量高于一般水果，每100克樱桃含铁量可达59毫克，远超其他水果。此外，樱桃还富含维生素A，比葡萄、苹果和橘子多4到5倍。

樱桃不仅能排毒，还有利于通便。端午节享用樱桃，除了美味，还有助于保持健康。

6、油桃

油桃富含维生素C，甜度和营养都略高于普通桃子。每个新鲜油桃所含维生素C几乎满足成年人一天的需求。维生素C不仅有助于铁的吸收和免疫系统维护，还对皮肤的胶原产生至关重要，有助于伤口愈合。

油桃的光滑果皮没有讨厌的绒毛，果肉坚实多汁，味道丰富多样。油桃相对热量略高，每100克约含36大卡，虽然美味，但要适度食用，不宜多食。

7、李子

现在正是李子上市的好时节。李子自古以来就具有美容养颜的声誉。中医认为李子具有生津、养肝、清热、利尿的功效，对肝脏疾病有帮助。它含有