如何有效治疗颈椎病？颈椎不适会导致一系列身体症状，那有哪些食物可以治疗颈椎病呢？一般来说，食疗方法比药物治疗更安全有效，下面介绍10个有效的食疗方法：

1. 双仁五加粥：将苡仁、桃仁、粳米洗净，加刺五加先煎取汁，一起煮粥，加白糖调味。作用：祛风除湿，活血止痛。适用于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。

2. 人参枣粥：将人参粉碎，粳米用水淘洗，加大枣肉一起煮粥，调入人参细粉及白糖。作用：补益气血。适用于气血不足型颈椎病。

3. 木瓜陈皮粥：将木瓜、陈皮、丝瓜络先煎取汁，加入川贝母，加冰糖即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

4. 黄芪桂圆肉粥：黄芪、桂圆肉切片，煎取汁，粳米煮成粥后加桂圆肉，适量白糖。作用：气血双补。适用于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。

5. 葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同煮成粥，加冰糖调味。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

6. 山楂丹参粥：山楂、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁，再煮成粥，加冰糖调味。作用：活血化淤，通络止痛。适用于颈椎病症状如头颈酸胀，视物不清。

7. 菊花葛根粥：菊花、葛根煎取汁，葛根切碎，粳米一起煮成粥，加白糖调味。作用：升清降浊，通络止痛。适用于头痛、视物不清等颈椎病症状。

8. 桑枝煲鸡：老桑枝、母鸡切块，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

9. 天麻炖鱼头：天麻、鲜鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

10. 葛根煲猪脊骨：葛根、猪脊骨共放锅内加清水适量煲汤，饮汤食肉。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

温馨提示：抽烟会使背部酸痛的情况高出二至三倍，因尼古丁会使微血管收缩减少脊椎养分，导致脊椎退化。因此，戒烟是免除腰酸背痛苦的最佳途径。