如果您最近经常出现偏头痛，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 避免过度劳累和压力：过度劳累和压力可能会加重偏头痛症状。因此，尽量避免这些情况。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和睡眠习惯，并进行适当的锻炼，有助于减轻症状。

3. 控制情绪：情绪不稳定可能会导致偏头痛症状加重。因此，尽量保持冷静和放松。

4. 使用药物治疗：如果症状严重或无法缓解，可以考虑使用非处方药物或手术治疗。

5. 定期检查：定期检查是预防偏头痛的重要措施之一。如果您发现任何新的症状或变化，请及时咨询医生。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时告诉我。