预防卵巢囊肿需注意些什么？

卵巢囊肿，简而言之就是一种卵巢肿瘤，患者一般有小腹疼痛或不适、月经失调、白带增多、白带色黄、白带异味等症状，小腹有肿块。卵巢囊肿对女性健康有很大的危害，大家要积极预防，那么，

专家介绍，每天练习腹式呼吸半小时，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的功效。激素类药物及滋补品不可滥用，这些食物对卵巢囊肿有百害而无一利，因此女性要少吃高胆固醇的食物。

缺乏运动会影响气血循环以及盆腔健康。现代白领女性多是伏案办公，长时间坐着不利于妇科健康，建议坐着工作40分钟后适当休息10分钟。女性月经期和产后，需注意营养物质的摄取，忌食生冷刺激性食物；天寒地冻时，注意保暖，避免受寒。

中医认为，七情损伤或经期产后六淫外侵，致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等均会引发卵巢囊肿。为了健康着想，女性需懂得如何舒缓压力，调整自己的心情，以防不良情绪导致卵巢囊肿。

专家提醒，预防卵巢囊肿，要注意日常生活的点滴，同时，还应养成定期体检的习惯，及时发现问题予以治疗。