宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，它会导致宫颈上皮细胞受损，从而引起白带异常。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持良好的卫生习惯：定期更换内裤、洗澡和使用卫生巾等，避免细菌感染。

2. 饮食调理：多吃富含维生素C、E和叶酸的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。

3. 药物治疗：可以使用口服或局部外用药物进行治疗。常用的药物包括抗生素、消炎药和止痛药等。

4. 中医治疗：中医治疗宫颈糜烂通常采用中草药或针灸等方法，具体需要根据病情而定。

5. 手术治疗：对于严重的宫颈糜烂患者，可能需要手术治疗，如宫颈锥切术或子宫肌瘤切除术等。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需结合个人实际情况进行判断和选择。如果您有任何疑问或不适，请及时咨询医生。