再障虽然不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，从而加重了再障的贫血程度，再障患者应多食动物性蛋白质加强自身营养，增强体质。

材料：鲫鱼一条，红衣花生200g，赤豆200g，核桃仁200g，黑芝麻200g，红枣200g。

制法：把鲫鱼切块，加清水熬汤，取汤加入红枣、红衣花生、赤豆、核桃仁、黑芝麻煮约一个小时。

服法：分三日吃完。

作用：滋阴温阳，补气养血，适用阴阳两虚的再障病人。

材料：羊肉七百50g，胡萝卜30g，枸杞10g，生姜6g，精盐适量的。

制法：把羊肉洗干净切块，入沸水里氽一下，和洗干净的胡萝卜、枸杞、生姜一起放到砂锅里，加适量的水，用大火煮沸后转用小火炖三小时调入精盐即成。

服法：分两日吃完。

作用：温补脾肾、益精养血，比较适用于脾肾阳虚的再障病人。

材料：冬虫夏草4g，牛骨髓250g，精盐、味精适量。

制法：把冬虫夏草、牛骨髓分别用清水洗净。在瓦煲内放入适量清水，用大火烧开，放入冬虫夏草、牛骨髓，改用小火继续煲三小时，食用前加精盐、味精调味而成。

服法：分两日吃完。

作用：滋补肝肾，养血益精，比较适用于肝肾阴虚的再障病人。