黑枸杞子是一种大家比较熟悉的食品，富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等。对于我们的健康有许多好处。那么，具体来说，黑枸杞子有哪些功效和作用呢？

黑枸杞子的功效和作用如下：

1. 增强免疫力：

黑枸杞可以增强人体免疫功能，还具有抑制肿瘤的作用，适合体质虚弱的人，能促进血液循环。

2. 预防癌症：

黑枸杞中的花青素能够清除自由基，阻止癌细胞扩散，保护健康细胞。

3. 补血安神、改善睡眠：

花青素可以渗入细胞，保护细胞，并稳定脑组织，保护大脑免受伤害，有助于快速入睡。

4. 明目作用：

长期饮用黑枸杞泡茶具有保护视力的作用，对青少年的假性近视、中老年眼底出血以及糖尿病视网膜病变等有益。

5. 生津止渴，改善循环：

花青素能改善血液循环，恢复微血管功能，加强脆弱血管，使血管更具弹性。对于静脉功能不足者，原花青素能有效缓解疼痛、浮肿和夜间痉挛等症状。

以上就是对黑枸杞子功效和作用的介绍。黑枸杞子的食用对人体有益，但也要注意食用禁忌，不宜过量，以免导致眼睛红肿、视力模糊等问题。因此，应适量食用。希望这篇回答对您有所帮助。