如果您得了流行性感冒并且已经好转，那么您可以尝试一些自我护理措施来缓解咳嗽症状。以下是一些建议：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽症状。

2. 使用盐水漱口：将一汤匙盐加入温水中，然后将其倒入口腔中漱口。这可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。

3. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

4. 注意休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。

5. 使用热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。

6. 定期复诊：如果症状持续存在或加重，请及时就医。

请注意，如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。祝您早日康复！