当今时代，大多数女性已经解脱了家庭琐事的束缚，纷纷投身商场，渴望在事业上取得成功。确实，女强人的数量不断增加，但也有很多女性在为事业奋斗的同时，忽略了身体健康，不自觉地陷入了健康的误区。

女性十大健康误区：

1. 忽视休息，整天工作

长时间从事同一项工作会让人感到无聊，而无聊会导致身体疲劳。每天应该尽量寻找乐趣，例如：看笑话、翻阅休闲杂志，或给好朋友打电话。偶尔做些白日梦等能让自己轻松的事情。

2. 健身房的马虎态度

最好准备专用健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯容易滋生细菌，如足癣和足底疣。同样，在公共更衣室和泳池时，最好穿自己的拖鞋，即使这些地方已经消毒。

3. 固守不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的变化而调整。即使你对当前的避孕方法已经习惯，体检时也要向医生咨询是否仍适合你现在的身体状况。五年前常用的避孕药未必适用于你现在的身体。

4. 长时间使用卫生棉条

忙碌的你在月经量少的日子里可能会忘记内部卫生棉条的存在。长时间不更换卫生棉条容易导致阴道炎症和其他妇科疾病。卫生棉条的最长使用时间是8小时，因此在睡前务必更换新的卫生棉条。

5. 牙线不会让牙缝变宽

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，与牙签相比更不会伤害牙齿。一般来说，每天使用一次牙线就足够了，但如果你的牙齿稀疏，就需要随身携带牙线。使用牙线时，尽量使其到达牙缝深处，进入牙龈沟底，清洁牙龈沟区，但注意不要用力过大，以免伤害牙周组织。

6. 锻炼模式不变

长期不改变锻炼方式会导致经常锻炼的肌肉劳损，而忽视锻炼的肌肉则一直被忽略。这样做可能使身体不成比例地发展。此外，经常改变锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，更容易坚持下去。

7. 高跟鞋的美丽陷阱

自高跟鞋问世以来一直备受女性喜爱。但鞋跟在7厘米以上的高跟鞋会使人体重心自然前移，给膝关节带来压力。研究发现：膝部过大压力是导致关节炎的直接原因之一。此外，过高的高跟鞋也会导致跟腱和脊椎骨变形。据统计，在喜欢穿高跟鞋的英国妇女中，有62%的人患有不同程度的上述疾病。

8. 呼吸太浅

人们平时呼吸总是太浅。这会导致血管中氧气水平低于二氧化碳水平，从而让人感到疲劳。如果血液中氧气不足，心跳会加速，血压会升高，对身体非常不利。因此，应该每天多做几次深呼吸。

9. 长期用冷水刷牙

资料表明，人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度。经常用冷水刺激牙齿会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源在于“凉水刷牙”的习惯。

10. 忽视常规妇科检查

最新的医学报道发现，近5年来，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，因此定期进行妇科分泌物检查非常重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，包括分泌物化验和盆腔检查。