日常生活中，鼻塞是一个常见的小病，尤其在季节交替时更容易发生。由于气温的不稳定，人们容易受寒而感冒，这会对生活和健康造成不小的影响。那么，你知道如何应对感冒引起的鼻塞问题吗？今天，我们将介绍一些快速缓解鼻塞的方法，一起来了解一下吧！

1、热水泡脚

鼻塞通常是因感冒引起的，帮助身体驱散寒气可以有效减轻鼻塞症状。你可以准备一些热水来泡脚，加入一些生姜片会增强驱寒效果。

2、热敷

在睡前，将湿透的纱布敷在两侧耳朵上，热敷1分钟，这可以迅速通畅鼻腔，使呼吸更加顺畅。这是因为人的耳部含有微小的神经网络，可以调节鼻内血液循环。高温刺激可以扩张血管，有助于排除病菌和病毒，对感冒有一定的疗效。你也可以用热毛巾敷在鼻子上，同样有效。

3、蒸脸

使用蒸脸器来蒸脸，这可以使鼻部湿润，有助于更快地排出鼻涕。不过，要注意不要蒸得太久，大约蒸三分钟就可以了。如果没有蒸脸器，也可以泡个热水澡，水蒸汽也有助于通畅鼻腔，使呼吸更加畅顺。

4、按摩

侧卧位时，将堵塞的鼻孔朝向上卧，反之亦然。然后用十指按摩鼻翼两侧的迎香穴，持续1到2分钟后你会感到改善。这种按摩可以让鼻子更好地通气，减轻鼻塞感。

当你感冒流鼻涕时，需要多休息、多喝温水，并保持良好的保暖。特别要注意保暖，因为不注意保暖很容易感冒，尽管感冒通常被认为是一种小病，但如果严重了，也可能对健康产生负面影响。