腰疼下坠可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 肌肉疲劳或拉伤：长时间保持同一姿势，如久坐、久站、久蹲等，容易导致肌肉疲劳和拉伤。

2. 椎间盘突出：椎间盘突出是指椎间盘向前突出，压迫脊髓和周围神经组织，引起腰部疼痛和下坠感。

3. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是指脊柱向左或右倾斜，导致腰部受力不均匀，引起腰疼和下坠感。

4. 骨质增生：骨质增生是指骨骼中的骨质增厚，容易引起腰痛和下坠感。

5. 神经疾病：例如坐骨神经痛、颈椎病等，都可能导致腰疼下坠。

如果您有腰疼下坠的症状，建议及时就医进行检查和治疗。在此期间，请注意保持正确的姿势、适当运动、避免长时间保持同一姿势等措施来缓解症状。同时，也可以尝试改变坐姿或者穿戴合适的鞋子等方法来缓解症状。