眼睛干涩疼痛可能是由多种原因引起的，例如缺水、过敏、干眼症等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 补水：保持足够的水分摄入量，可以帮助缓解干涩和疼痛。

2. 润滑剂：使用润滑剂可以减轻眼睛的干燥感，并缓解疼痛。

3. 滴眼药水：如果干涩和疼痛严重，可以考虑使用滴眼药水来缓解症状。

4. 调整生活习惯：保持充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和压力。

5. 就医：如果症状持续存在或加重，建议就医寻求专业医生的建议和治疗。

需要注意的是，不同类型的干涩和疼痛可能需要不同的治疗方法。因此，建议您咨询专业医生进行诊断和治疗。