性生活时间的延长是一个常见的问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持身体健康：保持健康的生活方式和饮食习惯可以提高身体的耐受力和免疫力，从而增加性生活时间。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳会影响性功能，因此需要注意避免过度疲劳，尤其是在进行高强度运动或劳累后。

3. 使用润滑剂：润滑剂可以减轻阴茎和阴道之间的摩擦，从而延长性生活时间。

4. 尝试不同的姿势：不同的姿势可以刺激不同的神经末梢，从而增加性快感。尝试一些新的姿势也可以帮助你发现新的乐趣。

5. 与伴侣沟通：与伴侣进行沟通，表达自己的需求和期望，这有助于建立更好的性生活关系。

请注意，以上建议仅供参考。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业人士。