膝盖疼痛导致屈曲困难的原因可能是拉伤、骨折或退行性骨关节病等。针对这些问题，需要进行相应的治疗。以下是具体分析：

1. 拉伤

运动锻炼时，如果膝关节组织受到拉伤，会导致局部水肿和发炎，进而引起膝盖疼痛且无法弯曲。可以采取先冷敷后热敷的方法来缓解症状。

2. 骨折

如果膝盖周围受到外伤，可能会引发骨折，造成局部水肿。这种情况也会导致膝盖疼痛且无法屈曲。建议立即就医，接受骨折复位和内固定手术治疗。

3. 退行性骨关节病

长期膝盖部位受凉可能引发退行性骨关节病，这会导致炎症因子增加，膝关节间隙变窄甚至消失，造成关节软组织粘连，进而导致膝盖疼痛和屈曲困难。建议就医，通过手术来改善情况。

除了上述原因，半月板损伤、韧带损伤和类风湿性关节炎等也可能导致类似症状。建议就医以明确病因，并接受针对性的治疗。