根据中医经络学的观点，人体的五脏六腑对应着脚上的穴位。现代科学认为，脚是人体的第二个心脏，脚掌上存在着与大脑相连接的无数神经末梢，被称为保健的"特区"。

以下是两个足底按摩预防疾病的妙招：

1、浴足放松病痛

养生浴足与一般的洗脚有所不同。一开始时，水不应太多，只需浸泡到脚趾即可，水温保持在40℃左右。浸泡片刻后，逐渐加热水温至踝关节以上，使水温保持在60℃左右。

同时，不断活动或相互搓动双脚，以促进水流动。每次持续20～30分钟，感到微热即可。如果使用冷热水交替浸泡双脚，还可以达到预防和治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足部扭伤等症状的效果。

2、晒脚强身体

在早晨或傍晚，脱掉鞋袜，让双脚的脚心朝向太阳晒上20～30分钟，医生称之为"脚心日光浴"。这种方法的奥妙在于让阳光中的紫外线直接照射脚底，促进全身代谢，加速血液循环，提升内脏器官的活力，使它们的功能得到充分发挥。这种方法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有良好的疗效。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。