指甲的状态与肾虚有关

许多人在早期阶段可能会在指甲上发现白斑，这可能是肾虚的迹象。指甲的状态可以反映体内的血液供应情况，白斑表示气血可能不足，无法维持正常的末梢微循环。这也意味着内脏器官可能开始受到供血不足的影响，这是肾虚的一个体现。为了改善气血供应，应该增加摄取富含铁质的食物。

拥有8-10个月牙的双手更健康

每个月牙的面积约占整个指甲的1/5，且边缘应清晰。如果月牙小于1/5，可能意味着体内精力不足或肠胃吸收能力差。健康的人双手的拇指应该有月牙，食指和中指也应该有，但无名指可以没有月牙。一般而言，拥有8-10个月牙的双手被认为是最健康的，至少要有6个月牙才能算是基本健康。

指甲上的两种纹路值得注意

横向的指甲纹路可能暗示着体内存在较大的压力，而纵向的纹路可能是老化的迹象。出现纵向纹路时不必过于担忧，多数情况下是由于营养不良引起的。如果你怀疑自己存在营养不良，可以检查一下指甲是否有纵向纹路。

指甲的颜色也有可能传递健康信息：

1. 指甲偏白可能与营养不良或贫血有关，如果按压指甲后变白，而且恢复血色需要很长时间，可能是气滞血淤。

2. 黄色的指甲最常见是真菌感染，但也可能与更严重的健康问题有关，如甲状腺问题、心脏病或牛皮癣等。

3. 微蓝色的指甲可能表示体内缺氧，这可能与肺部感染有关。

4. 青紫色的指甲需要警惕雷诺综合征，需要关注全身结缔组织病的其他症状，如皮肤变薄、发紧、毛细血管扩张、皮疹和口唇干燥等。

所以，定期观察你的指甲状态是有益的，因为从中可以了解你的身体健康状况。如果你还不熟悉这些生活常识，现在是学习的好时机，这样你就可以更好地监测自己身体的变化。