小腿骨折是一种比较严重的伤害，需要及时治疗。以下是一些可以帮助恢复的食物：

1. 高蛋白质食物：如鸡肉、鱼类、豆腐等。

2. 富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、芝士等。

3. 维生素D含量高的食物：如蘑菇、肝脏、坚果等。

4. 适量补充维生素C和叶酸：这些维生素对于骨骼健康非常重要。

5. 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度进食刺激性食物。

6. 多休息，保持良好的心态，有助于加速康复。

请注意，不同人的情况不同，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。同时，如果您出现了疼痛或其他不适症状，请及时就医。