迟骋
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更年期吃什么
发布时间：2023-09-06
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感觉妈妈到了更年期这个阶段，整个人都很烦躁。更年期吃什么？
更年期的女生可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛羊肉、鸭肉、鱼虾等。，并且尽量控制在一天150g以内。另外更年期女性睡前可以喝250ml牛奶或者200ml豆浆，因为更年期女性可以吃的更多。豆制品可以缓解症状，多吃叶类蔬菜和水果。
对于更年期患者，建议您口服一些滋阴清热润燥的药物进行调理，有利于改善症状。也可以口服一些疏肝理气的药物。你必须在医生或药剂师的指导下服药。在此期间，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性太强的食物。你应该优先选择容易消化的软食物，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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