春季养颜汤，美丽女性的秘密武器

女性天生爱美，都渴望拥有洁白光滑的肌肤。然而春季的干燥天气常使许多女孩子因上火而皮肤失去光泽。春季，我们可以从饮食入手进行护肤。今天，我为大家推荐几款春季养颜滋补的汤，一起来看看吧！

改善睡眠质量，让肤色变好的秘方——虫草老龟汤

做法：准备一只老龟和适量冬虫草，将它们清洗干净备用；在炖盅中倒入5饭碗的凉开水，将备用材料一起放进去，炖三小时；最后调味即可（其实只需加适量盐即可）。

冬虫草和老龟一起食用，具有健脾、安神和美白皮肤的功效，是白领女性四季皆宜的滋补品。

想要美容又渴望丰胸的女性——核桃松仁粟米羹

做法：准备适量高汤，加入冰糖和粟米，用小火炖熟，然后撒上核桃仁和松仁，即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤和延缓皮肤衰老。此外，它们还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容和美发的佳品。核桃和松仁也是亚麻酸的优质来源，这是当下流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。而玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

去湿降火，祛除痘痘的女性——土茯苓老龟汤

做法：

1. 将乌龟去头、甲，洗净，切块。

2. 把土茯苓放入沙锅内，加入适量水煎煮取汁，汁浓时停火，去渣留汁。

3. 把药汁、龟肉、盐放入锅中，加入少许水，共炖至龟肉烂熟即可。

这道汤清热解毒、健脾胃。如果你的尿色偏红偏黄，这道汤尤其适合。由于土茯苓的味道较重，烹调时要适量调味来遮盖它的味道，这也是考验厨艺的好方法。

缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼汤

做法：

1. 将甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起，切大块备用；西洋参切片，红枣去核，姜切片。

2. 瓦煲内加入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，用大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

3. 加入少许盐调味，即可出锅。

西洋参具有滋阴补气、宁神益智、清热生津的功效，而甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀的效果。这道汤益气滋阴、补肾健胃，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。相比人参，西洋参性质温和，适合更多的人进行补益，而且四季皆宜。对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性来说，这个汤品特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

治疗肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭

制法：

1. 将鸭宰杀、去毛，从腹部开膛取出内脏，洗净备用。

2. 将虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口。

3. 沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤，用大火烧沸，撇去浮沫，改小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用盐、味精调味即可。

这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰。但需要注意的是，中医认为鸭肉属于