在感冒期间，虽然可以食用榴莲，但建议减少摄入量。榴莲的性质偏热，过量食用容易引发上火症状。因此，推荐选择一些含水量较高的水果，例如苹果、橙子和火龙果等，以达到更好的效果。以下是具体的建议：

1. 苹果：苹果是一种经济实惠的水果，富含丰富的维生素C，有助于退热和治疗感冒，同时还能提供患者所需的营养物质。

2. 梨子：梨子具有生津清热、化痰止咳的功效，对于风热感冒和喉咙干痛等症状有缓解作用。感冒咳嗽的人可以尝试制作冰糖雪梨，以缓解咳嗽症状。

3. 橙子：橙子含水量较高，富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，对于治疗感冒具有良好的辅助作用。

4. 马蹄莲：马蹄莲具有清热泻火、利尿排便、凉血解毒等功效。它不仅可以清热活血，还能提供营养物质，特别适用于感冒发热初期的患者。这种水果富含碳水化合物，可以促进脂肪和蛋白质的代谢，抑制大肠杆菌等细菌的生长。

在感冒期间，食用富含维生素的水果有助于改善体内的代谢状态。维生素C，也被称为抗坏血酸，在水果中的含量较高。经常食用水果可以改善体内的代谢状态，甚至对疾病的康复起到一定的调理作用。