精囊炎是男性常见感染性疾病，它的危害也很大，治疗起来相当棘手，很难彻底治愈，所以预防措施就显得尤为重要。那么我们该怎么预防呢，小编带你一同走进文章，下面就一起来了解男性精囊炎自我保健要领有哪些。 男性精囊炎自我保健要领一：注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。

男性精囊炎自我保健要领二：调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。

男性精囊炎自我保健要领三：饮食清淡，注意饮食卫生，不饮酒(包括啤酒)，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。

男性精囊炎自我保健要领四：多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

这几个精囊炎的保健要领只要掌握好了，摆脱精囊炎的袭击就不再是一个梦。