如果您在饭后两小时内的血糖值超过10.5，这可能是一种常见的糖尿病症状。这种情况下，您需要立即就医并咨询医生以确定您的糖尿病类型和严重程度。

在医生的指导下，您可以采取一些措施来控制血糖水平，例如：

1. 控制饮食：减少摄入高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。

2. 适当运动：进行适当的有氧运动，如快走、跑步或骑自行车等，可以帮助控制血糖水平。

3. 监测血糖：使用空腹测试或餐后血糖测试等工具来监测血糖水平，并根据需要调整饮食和运动计划。

请注意，这只是一般建议。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或专业医疗机构。