对于风寒感冒，一般来说可以选择清淡易消化的食物，如：

1. 清淡的粥类食物，如稀饭、米粥、面条等。

2. 清淡的汤类食物，如清热解毒汤、解毒汤等。

3. 蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、葡萄柚等。

4. 煮熟的鱼肉和蛋类，可以保证营养均衡。

5. 适量喝些温水或者开水，有助于促进身体恢复。

但是需要注意的是，不同人体质和病情不同，所以具体饮食方案还需要根据个人情况来定。建议在饮食方面多咨询医生或者专业人士的意见。