流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠的情况。根据发生时间的不同，流产可分为早期流产和晚期流产。早期流产指妊娠12周前发生的流产，而晚期流产指妊娠12周至不足28周的流产。流产可以自然发生，也可以经过人工干预。自然流产的发病率约占全部妊娠的15%，其中大多数为早期流产。

对于流产后的休息时间，最合适的是休息14天。过早上班对身体的恢复不利，而且过度劳累可能导致女性面临健康问题。如果没有休息条件，那么在进行人工流产之前，选择一家正规医院进行手术是最好的选择。术后如果必须工作，最好选择轻度劳动，并且要多注意休息和摄取丰富的营养。

对于在办公室工作的女性来说，至少应该休息一个星期。为了加快康复，流产后应该重视饮食补充，因为这对女性的身体健康有很大的影响。流产后一定要合理安排各种食物的数量、质量和搭配，多食用易于消化的食物，并全面补充各种营养元素，特别是富含蛋白质、维生素、无机盐和铁元素的食品。

以下是人流后需要注意的事项：

1. 注意休息并增加营养。人流手术后，应该卧床休息2-3天，然后逐渐增加活动时间。在接下来的半个月内，避免从事重体力劳动和接触冷水，以免受寒。要注意增加营养摄入，多食用鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。

2. 保持外阴清洁，严禁性行为。人流手术后，子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也需要修复。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁和卫生，勤洗内裤和更换卫生巾。在手术后的半个月内避免坐浴，以防脏水进入阴道引发感染。在一个月内严禁性行为，以免引起急性子宫内膜炎、盆腔炎等并发症，还可能导致不孕症。

3. 观察出血情况。如果人流手术后阴道出血超过一周，伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，应及时复诊医院。

4. 坚持避孕。人流手术后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵，如果不坚持避孕措施，很容易再次怀孕。因此，在人流手术后，应尽早选择可靠的避孕方法，坚持避孕措施，不能将人流手术作为避孕节育的手段。

以上是关于流产后休息时间的介绍，希望对您有所帮助。