8月是最热的月份，建议喝更多的茶。在炎热的天气里，热茶比冰水更让人感到舒适，因为饮用热茶后，通过皮肤毛孔排汗释放的热量远大于该杯茶的50倍，使人感到凉爽。所以在8月应该选择哪种茶呢？以下是11种推荐的夏季解暑茶：

1. 荷叶茶：每日泡3-5克荷叶，它不仅有清热的效果，还能健脾益阳，饮用可减轻湿热。

2. 百花凉茶：野菊花和荷花各10克，茉莉花3克，冲泡后盖上，静置10分钟后喝。该茶具有清凉和解热的作用，但胃脾虚弱的人应避免饮用。

3. 菊参枸杞茶：菊花3克，枸杞5克，花旗参3克，沸水冲泡。这款茶能生津止渴和益气补阴，特别适合感到口干舌燥和乏力的人。

4. 藿香解暑茶：10克藿香叶、香薷叶和薄荷叶，煮10分钟后饮用。适合脾胃虚寒和肠胃功能较弱的人。

5. 酸梅茶：乌梅200克，白糖适量，煮沸30分钟后滤液，加白糖搅拌均匀，冷藏后饮用。

6. 桑菊茶：桑叶和白菊花各10克，甘草3克，煮后加少量白糖。常饮可散热清肺和滋润喉咙。

7. 银冬茶：金银花10克，麦冬10克，胖大海4枚，甘草5克，煎煮后冲泡。

8. 西洋参茶：西洋参8-15片和几片碧螺夏，用80℃左右的开水泡，特别适合暑热季节。

9. 桃叶解暑茶：50克桃叶，煎至一小碗后饮用，特别适合皮肤问题的人。

10. 龙井菊花茶：龙井和菊花结合，味道香郁，可以舒缓炎热的情绪。

11. 薄荷凉茶：薄荷叶和甘草各6克，煮沸5分钟后加白糖。

饮茶在夏季确实能帮助解暑，但也有注意事项。早晨空腹和睡前两小时内不宜饮茶，以免影响消化和睡眠。