刘国旗
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如何预防膝关节炎
发布时间：2023-09-16
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如何预防膝关节炎
要预防膝关节炎，平时一定要避免下蹲、爬坡、爬楼梯等。运动前一定要热身，最好戴护膝。天气转凉，一定要注意膝盖保暖，避免吹风受凉。如果出现疼痛症状，一定要立即干预，防止病情恶化。也可以在家做艾灸治疗，有温经通络的作用。
如果想预防膝关节炎，不要总是生活在寒冷潮湿的环境中。当天气变冷时，你必须保暖。平时可以通过针灸按摩做一些膝关节保养。不喝酒，少吃膨化食品，避免频繁下蹲，参加一些运动，比如爬山、跑步、打羽毛球等。，多喝排骨汤，多在户外晒太阳。不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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