最新研究表明，与每晚睡8小时的人相比，睡眠过多或过少的人寿命更短。

芬兰的研究人员进行了一项为期22年的追踪研究，涵盖了2.1万名成年人。他们的研究发现，在这段时间里，睡眠不足7小时或超过8小时的人死亡风险更高。

这项研究结果显示，睡眠习惯与身体健康和心理健康之间存在一定的关联。然而，目前学者们尚未就睡眠过多或过少会增加死亡风险的具体原因达成定论。他们认为，这可能是由于多种因素造成的，因为睡眠过多或过少的人都有各自特殊的情况，其中许多与疾病有关。

举例来说，睡眠时间不足可能是因为个体本身对睡眠的需求较少，或者可能是由失眠或其他健康问题引起的。同样地，睡眠时间过长可能是由于机体存在一些潜在的疾病。

研究还发现，睡眠不足7小时的男性比保持在7至8小时睡眠的男性死亡风险增加了26%，而女性增加了21%。而睡眠超过8小时的男性与保持在7至8小时睡眠的男性相比，死亡风险增加了24%，女性增加了17%。

研究人员指出，尽管还有其他一些研究显示睡眠习惯与不良健康状况，如糖尿病和心脏病等有关，但目前对睡眠与寿命之间关系的了解仍不十分清晰。