类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，其发病机制和预防措施主要包括以下几个方面：

1. 预防感染：由于类风湿性关节炎患者的免疫系统较弱，容易受到感染。因此，在日常生活中应该注意保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等。

2. 控制体重：体重过重会增加关节的负担，加重关节的损伤风险。因此，应该适当控制体重，避免肥胖。

3. 合理运动：适当的运动可以增强关节的灵活性和代谢能力，减轻关节负担。但是需要注意不要过度运动或者剧烈运动，以免加重关节负担。

4. 药物治疗：对于轻度类风湿性关节炎患者，可以采用非甾体抗炎药物、糖皮质激素等药物进行治疗。对于严重类风湿性关节炎患者，需要考虑手术治疗。

5. 心理调节：类风湿性关节炎患者往往会出现焦虑、抑郁等心理问题，因此应该注意心理调节，保持良好的心态。

总之，预防类风湿性关节炎需要从多个方面入手，包括日常生活中的卫生习惯、合理运动、药物治疗和心理调节等方面。同时也需要注意自身健康状况和医生建议。