榴莲的气味虽然强烈，但口感香甜可口，备受大众喜爱，同时也以其高营养价值被誉为"水果之王"。那么，它究竟有哪些营养价值和好处呢？下面将为您解答：

**1. 缓解痛经**

榴莲属于热性水果，食用后能活血散寒、缓解经痛，对于经常痛经的女性而言，常吃榴莲可起到缓解痛经和增强体质的作用。

**2. 促进食欲**

尽管榴莲的气味让人难以接受，但这正是它的独特之处，具有开胃、促进食欲的功效。

**3. 通便**

榴莲富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。然而，需注意在食用后及时补充水分，避免膳食纤维吸收过多水分，导致肠道水分丧失，加重便秘。

**4. 滋阴补阳**

榴莲的营养成分丰富，糖分高达13%，含有淀粉11%、蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等元素。因此，身体虚弱的人群可以适量食用，它不仅能补充能量和营养，还有助于强身健体，滋阴补阳。病后或产后的女性也可借助榴莲来进行身体补养。

以上是关于榴莲营养价值的相关内容。然而，尽管榴莲具有高营养价值，但并非所有人都适合食用，肾功能不全者应当少量摄入。