眼睛黑而亮可能是由于多种因素引起的，例如缺乏睡眠、过度使用电子设备、压力等。以下是一些可能有助于改善眼睛状况的建议：

1. 充足的睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠可以帮助恢复眼睛疲劳和精神状态。

2. 均衡饮食：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

3. 减少使用电子设备：尽量避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛。

4. 远离刺激物：如烟雾、粉尘等，这些物质会对眼睛造成伤害。

5. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免接触有害气体等。

如果以上方法不能缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。