孙松朋
3593
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
如何减掉啤酒肚？
发布时间：2023-09-09
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我今年36岁，身高1米70，但是体重却达到了180斤，尤其是肚子，是个不折不扣的啤酒肚。现在我想减掉这个啤酒肚。你能告诉我如何丢失它吗？
你好，如果你这种情况肚子很大，有啤酒肚，想瘦下来，建议你养成良好的饮食习惯和生活习惯。晚上最好少吃点，同时尽量避免少喝点酒，因为吃完饭总是一动不动的坐在那里，然后脂肪就会被发现。你要坚持体育锻炼和饮食，做到少吃多餐。
首先戒酒，然后控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，注意饮食清淡，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，多吃有机食品，多吃富含纤维素的食物。最后，加强运动，游泳跑步，健美操等。，并通过运动控制体重。只要持之以恒，一定能瘦下来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
